冬季户外活动减少 ， 室内空气干燥 ， 人们又习惯长时间用电脑、玩手机 ， 出现眼睛干涩的人可不少 。 然而 ， 眼科学中并没有眼干这一名词 ， 干眼却是眼科常见病之一 。 眼干只是一种症状 ， 而干眼是一种疾病 ， 眼干是干眼的一个临床表现 。
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干眼症是极为常见的眼外疾病 ， 是指任何原因引起的泪液减少或泪液中成分改变、动力学异常 ， 导致眼干涩感、异物感、视疲劳或视力下降等一大类疾病的总称 。 要认识干眼 ， 首先需了解眼球表面的基本结构 。 大家都知道眼泪 ， 那么你们听说过泪膜吗?泪膜就是一层覆盖在眼睛表面的超薄泪液层 ， 它是眼睛通过瞬目运动(眨眼)将泪液涂布在眼表面 ， 有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用 。 泪膜的稳定性是指它能较均匀地覆盖在眼睛表面 ， 并且能维持一定的时间不会破裂 。 如果泪膜异常 ， 如破裂时间太短 ， 就不能起到润滑眼表的作用 ， 会引起眼不适 ， 严重者会导致角膜溃疡甚至失明 。
用电脑超3小时九成人眼干
瞬目是一种保护性措施 ， 可以维持眼表正常功能并防止异物侵入 。 如果长时间凝视屏幕 ， 眨眼次数变少后 ， 久而久之就会引起泪液蒸发过多 ， 加重眼睛干燥症状 。 调查证实 ， 每天在电脑前工作3小时以上的人 ， 90%都眼睛干涩 。
干眼的发生往往不是单一因素导致 ， 而是多种因素综合在一起的结果 。 机能老化、环境因素、感染、药物使用不当、机体激素水平的改变、自身免疫、眼外伤、化学伤等 ， 都可导致干眼 。
如果你有以下其中一项症状 ， 那你就要提高警惕了：眼干涩感、眼异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光 。 干眼的治疗方法也比较多且复杂 ， 需要长期坚持：
1.消除诱因：应避免长期使用电脑 ， 熬夜工作等 。
【一到冬天眼睛就干涩怎么办?】2.应用人工泪液点眼：这是目前使用很广的方法之一 。
3.泪小点栓子植入：安全、有效、可逆 ， 可与其他治疗联合应用 。
4.促进泪液分泌：比如说一些口服药物 ， 但是这类药物往往有胃肠道不适等副作用 ， 且有需长期服用、费用高等缺点 。
5.抗炎和免疫抑制治疗：对于存在有炎症反应的干眼有一定疗效 。
6.手术治疗：适用于非常严重干眼 ， 但手术复杂 ， 疗效不确切 ， 费用高 。
7.其他：如与感染因素有关 ， 可以口服或局部应用抗生素等 。
眼睛保湿是最好的预防
很多女性经常敷面膜 ， 其实眼睛也是需要保湿的 ， 眼睛保湿是预防干眼的最好方法 。 连续在电脑荧屏前的时间不宜过长 ， 每隔1小时最好休息5-10分钟 ， 尽量远眺让眼睛放松 ， 同时活动颈部和肩部肌肉 ， 颈部肌肉僵直紊乱会影响视力 。 我们工作学习时 ， 眼睛是向内、向下看的 ， 休息时要让眼睛向左上方和右上方看 。
同时 ， 要避免长时间佩戴隐形眼镜 。 隐形眼镜很容易吸附水分 ， 从而导致眼球表面脱水 。 注意饮食调理 ， 要多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜等 ， 多补充各种维生素 。
常用电脑的干眼症高危人群 ， 应常备眼药水 ， 定期补水增加眼睛湿润 ， 维持其功能正常 。
以上内容就是一到冬天眼睛就干涩怎么办?的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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