趣步骗了,休息失眠,难以入睡怎么办


趣步骗了,休息失眠,难以入睡怎么办

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运动下,大量出汗,然后洗把澡,这岩返氏是最容易入睡的方式 。睡前不要喝水,不要胡世腊思乱想,放空自己的思想,闭粗散目养神,自然而然就会睡觉了 。
【趣步骗了,休息失眠,难以入睡怎么办】

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