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【体脂怎么测 测量体脂的办法】1、脂肪夹
在身体特定部位用手指揑起皮下脂肪 ， 再用脂肪夹量度厚度 ， 然后利用公式估算出体脂率 。
优点：较准确、价钱低、度量结果稳定 。
缺点：需要有良好技巧才可准确量度 ， 不适合过胖的人士 ， 因皮下脂肪太厚 ， 有机会降低准确度 。
2、生物电流阻力分析
即是俗称的脂肪磅 ， 透过身体不同成份如水、肌肉、脂肪的电阻 ， 估计身体的脂肪量 。较准确的脂肪磅如健身室的InBody会从手掌及脚掌释放微电流流经全身 ， 只靠脚掌的脂肪磅相对不太准确 。
优点：容易操作、省时间、价钱相对较平 。
缺点：会受身体水份多少而影响测量结果 ， 同一天早上和晚上的结果都可以有很大出入 ， 测量结果只能作参考 。
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