文章插图
1、注意吃瓜子的量
2、尽量用手剥瓜子
3、吃瓜子同时多喝水喝茶
4、少吃多味的瓜子
5、过敏者慎吃瓜子
【孕妇能不能吃吊瓜子 吃瓜子需要注意这些内容】注意吃瓜子的量 瓜子吃的过多，会导致空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。因此，出现胃病也有可能 。所以一定要控制好吃瓜子的数量 。
尽量用手剥瓜子 有些多味瓜子会染色，如果用嘴嗑瓜子，会把过多的颜色、灰尘等脏东西吃到嘴里，不卫生 。因此尽量用手扒开瓜子吃，而且对于那些盐霜的瓜子还能避免吃的嘴疼 。
吃瓜子同时多喝水喝茶 瓜子本来不是引起上火的食物，主要是炒过以后性质起了变化，多吃了就会引起虚火上头 。因此吃瓜子时要多喝水，可以喝一些绿茶等生茶，能起到很好的败火作用 。
少吃多味的瓜子 多味的瓜子虽然香甜，但是添加剂太多，特别是色素、糖精等，吃多了会对身体健康不利 。
过敏者慎吃瓜子 有些人对瓜子等炒制过程中加入的某些香料过敏，出现红斑、湿疹、荨麻疹、全身瘙痒等症状 。因此有类似情况的人要慎吃瓜子 。
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