调整饮食结构
平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ， 多食杂粮 ， 少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ， 并保证大便通畅 。
科学护理头发
由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛 ， 毛囊容易被堵塞 ， 所以宜常用温水洗发 ， 水温在40c即可 。 勿用碱性过强的洗发水 ， 疏通毛囊 ， 控制脱发 。
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发姐小结
头发的生长代谢需要各种营养 ， 即使在饮食方面没有问题 ， 但心理和精神上的因素会干扰头发吸收到营养 ， 所以这两者都很重要 。 如果不是遗传原因造成的脱发其实治疗起来很简单 ， 八个字总结就是：好好休息 ， 好好吃饭！
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以上内容就是“人闲长指甲 ， 心闲长头发”是真的吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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