简述：因为你没有收紧核心！
文章插图
因为你没有收紧核心 。你在运动时上下牙咬紧发si且速度要快就能找到感觉啦~要猛的发si哦(例如做一个动作12节拍1就吸气2就发si这样) 核心收紧的6个小tips如下：
1.模拟用力拉粑粑的感觉
2.用力擤鼻涕的感觉
3.大笑的时候
4.假装用力捶打肚子自然收紧
5.模仿咳嗽的时候腹部收紧的感觉
6.用喉咙大力哈气幻想自己带了扩口器用力吹哈
【跳刘畊宏网红减肥操为什么没瘦】
推荐阅读
- 毽子操有效果吗？
- 网红爆款女王卷的做法 怎么做网红爆款女王卷
- 网红旅游地打卡推荐 这些地方必去
- 网红菠萝花怎么养
- 刘畊宏直播回放在哪看
- 刘畊宏直播怎么投屏
- 刘畊宏直播健身赚钱吗？
- 刘畊宏女孩什么梗 啥意思
- 为什么刘畊宏突然爆火
- 怎么看刘畊宏直播录播