简述：跟着直播练就可以了，每天能跟着刘畊宏从直播到结束就相当可以了！
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跟着直播练就可以了，每天能跟着刘畊宏从直播到结束就相当可以了 。
一般是在晚上7点半开始，全程大概一个半小时（15首左右歌曲，每首之间有2-3分钟的休息时间，两人会聊聊天或指导一下动作细节）
【毽子操本草纲目一天跳几遍】
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