榴莲被誉为“水果之王” ， 其营养价值相当高 ， 具有美容养颜的多种功效 ， 尤其适合女性食用 。那么由于榴莲气味独特 ， 爱吃的朋友 ， 往往赞不绝口 。但是有些爱吃却要减肥的朋友 ， 经常提出减肥时能吃榴莲吗这个问题 ， 那么有人说榴莲吃了易发胖 ， 但也有人说 ， 吃榴莲有助于减肥 ， 答案各不一样 。所以下面我们就来具体地了解一下吧 。
榴莲气味强烈 ， 说它“臭气熏天”毫不夸张 。但在泰国 ， 由于营养价值很高 ， 榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。而且榴莲的淀粉质丰富 ， 但是脂肪含量几很低 ， 如果可以用来代替晚餐或者早餐的话 ， 会有不错的减肥效果的 。
专家提醒：榴莲虽然好处多多 ， 却不能一次吃太多 ， 否则容易导致身体燥热 ， 还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。在吃榴莲的同时 ， 不妨喝些淡盐水 ， 或吃些水分较多的水果来平衡 ， 比如梨、西瓜等 ， 可以很好地消除燥热 。
但对于孕妇而言却不宜多吃 。榴莲所含的热量及糖分较高 ， 500克就含有500千卡的热量 ， 如果准妈妈经常把榴莲当补品 ， 导致其血糖升高 ， 宝宝会容易过重 ， 日后娩出巨大胎儿的机会增大 。其次 ， 榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 ， 对于本来就容易出现便秘的孕妇来说 ， 会加重其负担 ， 特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲 。
【减肥时能吃榴莲吗】对于减肥时能吃榴莲吗这个问题 ， 至今有多朋友对此感到疑惑 。一般情况来说 ， 要是晚上吃榴莲 ， 肯定是会发胖的 ， 但是如果在适当的时候吃榴莲 ， 一般是不会发胖 ， 还有有利于减肥的 。那么榴莲虽然是十分有营养的水果 ， 但是吃多了容易上火 ， 所以建议朋友们少吃或者在吃完后 ， 吃点下火的食物 。
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