日常平凡喜好跑步活动的伴侣 ， 活动完比力累就想坐下歇息 ， 如许对身体有危险吗？活动完是否需要拉伸呢？
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需要这些哦
活动
肌肉拉伸
方式/
1第一：刚活动完身体各部位的肌肉都比力严重 ， 为了身体能获得恰当的放松 ， 缓解肌肉的严重 ， 活动完必需进行肌肉拉伸 。
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2【运动完需要拉伸吗】第二：活动完需要拉伸肌肉：是因为拉伸过的肌肉比力柔嫩 ， 防止下一次活动时扭伤肌肉 ， 并且还能承受更年夜的压力 。
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3第三：活动完需要拉伸肌肉：可以让我们的身体加倍轻松地活动 ， 而且提高身体的一个协调性 。
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4第四：活动完需要拉伸肌肉：如许能有助于我们连结身体的一个柔韧软度 ， 就身算春秋越来越年夜了 ， 身体不会很是僵硬 。
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5第五：活动完需要拉伸肌肉：可以扩年夜我们身体的一个活动规模、活动的动作也可以多样化 ， 不会只连结一个姿势进交运动 。
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6第六：活动完需要拉伸肌肉：因为活动拉伸再歇息 ， 可以让我们的肌肉加倍紧致、各部位的线条看起来清楚斑斓 。
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