【怎么喝红糖水不上火】
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喝红糖水不上火 ， 还是要少喝红糖水 ， 这是唯一的办法 ， 这样才能够避免上火的症状 。
红糖的定义是根据GB/T4561-2013中指以甘蔗为原料 ， 经提汁 ， 澄清 ， 煮炼 ， 采用石灰法工艺制炼而成的 。按照理化性能分为一级和二级两个等级 ， 因没有经过高度精练 ， 几乎保留了蔗汁中的全部成分 ， 除了总总糖分≥85%外 ， 还含有维生素和微量元素 ， 如铁、锌、锰、铬等 ， 营养成分比食糖（根据GB13104-2005食糖标准范围 ， 赤砂糖属于食糖不属于红糖）高很多 。
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