1、打腰鼓的方法：
打腰鼓一般是由多人组成的方队集体表演的 。表演时，演员腰间斜挂小鼓，双手持鼓槌，随锣鼓、唢呐的伴奏声挥臂击鼓 。其动作，时而腾挪跳跃，热烈奔放；时而轻敲慢打，柔和灵巧 。
其队形，时为长龙，时为方阵，变幻有序，步伐齐整 。特别是年轻演员，在表演中极其投入，龙腾虎跃，充溢着阳刚之气，往往博得观众的阵阵喝彩之声 。
2、打腰鼓的技巧：
腰鼓舞亦称“打腰鼓”，民间舞蹈形式之一 。解放前流行于陕北一带的民间舞蹈，多在年节喜庆时演出，有时也插入秧歌队伍敏宴中，随着秧歌队边敲边舞 。解放后几乎遍及全国 。流行于20世纪50年代初期省内各地，为集体舞 。
【怎样打腰鼓】表演者有腰鼓手十数人或数十人，男女各半，并配有双镲和军鼓军号数人 。腰鼓手男者头上带打布，上身穿白色或绿色对襟褂，下身穿彩裤，腰扎带，面画简妆，一副英武之像 。
女者顶头巾，身着彩衣 。所用腰鼓长约1尺左右，直径5寸，表演时，腰鼓系于鼓手腰上 。鼓手手执鼓槌，左右开弓，时而击边，时而击面，同时变换各种队形，并表演跑、跳、皮拿巧蹦、丢单叉、丢双叉等技巧 。
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扩展资料：
腰鼓的风格特征：
1、通过动律的变化表达舞者的内心激情 。舞者击鼓时情不自禁地微微摇头晃肩，使内在感情与外在的动律有机地结合，达到神形兼备、和谐自如 。
2、舞者挥槌击鼓有股子狠劲，无论是上打、下打还是缠腰打，双手都要将鼓槌甩开 。但虽狠而不蛮，显得挺拔浑厚，猛劲中仍不失其细腻之感 。
3、做踢腿、跳跃动作时，无论是大踢、小踢或蹬腿动作，都要有股子“蛮”劲 。节奏欢快，难度较大，代表了腰鼓粗犷豪爽、刚劲泼辣的风格 。
4、击鼓转身是腰燃键鼓表演的关键 。在舞蹈中凡做蹲、踢动作必有转身，转身时必须要猛，特别是做腾空跳跃落地蹲，边转身、边起步的一套动作组合时，必须在固定的节拍里，运用迅速地猛劲才能完成动作的变化与连接 。
5、动律形态复杂，跳跃幅度较大 。表演随着节奏的加快，脚步便开始复杂的踢踏跳跃，并加大身体左右摆动的幅度 。如做“马步蹬腿”、“连身转”、“马步跳跃”等动作时，舞者运用弓步向后连跳两次，然后左腿大步前跨，右腿发力蹬地而起，势若龙腾虎跃，显示出一种顽强拼搏的精神状态 。
参考资料来源：百度百科-腰鼓
参考资料来源：百度百科-腰鼓舞
参考资料来源：百度百科-打腰鼓
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