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1.禁不吃早饭
我们不仅要吃早餐，还要特别注意 。如果你不吃早餐并开始晨练，你很容易导致贫血、营养不良和其他症状 。然而，你不应该在晚饭后立即锻炼 。你需要至少提前20分钟吃完早餐，或者先吃一半，在锻炼后大约15分钟吃完另一半 。
【晨练有哪一些注意事项】2.禁不做热身
因为在清晨，你的身体还没有完全清醒，还没有做好锻炼的准备 。此时突然运动会使身体容易受伤 。因此，我们必须在运动前热身 。此外，注意温差，保持温暖 。
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