每天仅花2.3元，老年人锻炼后睡得香，上海首创的长者运动健康之家长啥样？ _运动健康

“原先每个月锻炼是99元的公益价，现在再抵扣30元体育消费券，一个月只要69元，真是给我们老年人实实在在送福利！”66岁的施先生是徐汇区康健社区乐活空间的会员。 10日，康健社区乐活空间作为全市首批长者运动健康之家正式揭牌，同时上海体育消费券助老专项券配送启动，政府为民办实事的举措让施先生深感老年生活幸福指数高，“我就跟那些还在犹豫观望的老年人说，快一起来科学锻炼，身心都得益。 ”
全国首创“一站式”服务
长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所，以智能化与适老化并重，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。

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体质监测区、有氧锻炼区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区，长者运动健康之家的空间布局专为老年人设计。一天两次、每次一小时，这是施先生雷打不动的锻炼时间。跑步机、自行车、力量训练、微循环律动……一套运动流程他已经熟练掌握。两年前乐活空间刚刚开张时，施先生就是第一批会员。 “以前就是公园散散步、有健身器材自己随便动一动，没人指导，也没啥收获。到这里就不一样，有针对老年人的健身设施，还有专业人员指导，坚持锻炼看得到效果。以前晚上翻来覆去睡不着，现在我倒床上5分钟就睡着了。 ”
为支持长者运动健康之家提供更加优质亲民的助老服务，市体育局今年首次发放专项的助老体育消费券。 55岁以上的上海市民只需要通过“上海体育”政务微信，登录“来沪动”健身地图小程序，就有机会领取助老体育消费券。今年，市体育局计划陆续配送约2万张助老体育消费券，每张面值30元。全市11家公益收费的长者运动健康之家均可使用助老体育消费券，将为老年人提供专业的助老体育消费券咨询和人工服务。

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功能叠加的社区养老服务圈
螺蛳壳里做道场。位于寸土寸金的中心城区，南京东路街道长者运动健康之家将平望老年日托所、助餐点功能叠加，成为社区养老场地复合利用的创新试点，为街道“10分钟社区养老服务圈”提供了补充。
南京东路街道相关负责人介绍，南京东路街道有常住人口6万，其中老年人占比达到42.67% 。原本的老年日托所，有8位老人日常在此吃饭午睡、休息；另外有一间活动室，给老人们做做手工活动。现在通过改造升级，专为老年人度身定制的健身房可以辐射周边老年群体，弥补健身设施的不足。
这里的会员大多是弄堂里相熟几十年的邻居，一边锻炼，一边可以拉拉家常。 70岁的陈阿婆说：“坚持活动了一个月，现在两条腿轻松多了。 ”丈夫已经过世，陈阿婆平时在家一个人，到长者运动健康之家，除了体验专业的健身器材和科学的健身指导，这里还有会客厅氛围，提供各类日托所活动。独特的社交功能缓解了“失独”和空巢老人情感孤独的问题。
为方便老年人就餐，南京东路街道升级老年助餐点，与社区企业德兴面馆商谈共建合作协议，制定了适合社区老年人、且价格低于市场价的特供菜单，让老年人在长者运动健康之家就能享受价廉物美的餐食。