情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数 ， 简称EQ ， 主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质 ， 其包括导商（LQ） 。 总的来讲 ， 人与人之间的情商并无明显的先天差别 ， 更多与后天的培养息息相关 。 我们如何才能培养和提高自己的情商呢？操作方式 01 情商的界说
情商是是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念 ， 提高情商是把不克不及节制情感的部门变为可以节制情感 。 从最简单的条理上下界说 ， 情商是理解他人及与他人相处的能力 。 戈尔曼和其他研究者认为 ， 这种智力是由五种特征组成的：自我意识、节制情感、自我激励、认知他情面绪和处置彼此关系 。 情商越来越多的被应用在企业办理学上 。 对于组织办理者而言 ， 情商是带领力的主要组成部门 。
02 情商包罗的内容
美国心理学家认为 ， 情商包罗以下几个方面的内容
1、熟悉自身的情感 。 因为只有熟悉本身 ， 才能当作为本身糊口的本家儿宰 。
2、能妥帖办理本身的情感 。 即能调控本身 。
3、自我激励 ， 它可以或许使人走出生射中的低潮 ， 从头出发 。
4、是认知他人的情感 。 这是与他人正常交往 ， 实现顺遂沟通的根本 。
5、是人际关系的办理 。 即带领和办理能力 。
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03 高情商具有的特点
社交能力强 ， 外标的目的而兴奋 ， 不易陷入惊骇或伤感 ， 对事业较投入 ， 为人朴重 ， 富于同情心 ， 感情糊口较丰硕但不逾矩 ， 无论是独处仍是与很多人在一路时都能悠然自得 。 专家们还认为 ， 一小我是否具有较高的情商 ， 和童年期间的教育培育有着紧密亲密的关系 。 是以 ， 培育情商应从小起头 。
04 【如何快速提高情商？】情商的提高方式
情商是一种能力 ， 情商是一种缔造 ， 情商又是一种技巧 。 既然是技巧就有纪律可循 ， 就能把握 ， 就能熟能生巧 。 只要我们多点勇气 ， 多点机智 ， 多点考验 ， 多点豪情投资 ， 我们也会像“情商高手”一样 ， 营造一个有利于本身保存的宽松情况 ， 成立一个属于本身的寒暄圈 ， 缔造一个更好阐扬本身才能的空间 。
第一 ， 不埋怨不攻讦
高情商的人一般不攻讦别人 ， 不求全谴责别人 ， 不埋怨 ， 不埋怨 。 其实 ， 这些埋怨和求全谴责都是不良情感 ， 它们会传染 。 高情商的人只会做有意义的工作 ， 而不做没有意义的工作 。
第二 ， 热情和激情
高情商的人对糊口工作或是豪情连结热情 ， 有激情 。 知道调动本身的积极情感 ， 让好的情感陪伴天天的糊口工作 。 不让那些不良的情感影响到糊口或工作 。
第三 ， 包涵和宽容
高情商的人宽容 ， 气度宽广 ， 心有多年夜 ， 眼界有多年夜 ， 你的舞台就有多年夜 。 高情商的人不斤斤计较 ， 有一颗包涵和宽容的心 。
第四 ， 沟通与交流
高情商的人长于沟通 ， 长于交流 ， 而且以坦诚的心态来看待 ， 朴拙又有礼貌 。 沟通与交流是一种技巧 ， 需要进修 ， 在实践中不竭地总结试探 。
第五 ， 多歌颂别人
高情商的人长于歌颂别人 ， 这种歌颂是发自心里的朴拙的 。 看到别人长处的人 ， 才会前进得更快 ， 老是挑拣别人错误谬误的人会抱残守缺反而退步 。
第六 ， 连结好表情
高情商的人天天连结好的表情 ， 天天早上起来 ， 送给本身一个微笑 ， 而且鼓动勉励本身 ， 告诉本身是最棒的 ， 告诉本身是最好的 ， 而且四周的伴侣们都很喜好本身 。
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