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【女人吃什么保养年轻 多吃这三种食物】1、金枪鱼 。金枪鱼含有非常丰富的高级蛋白质 ， 对于女性来说 ， 常吃金枪鱼可以比较有效的补充皮肤需要的胶原蛋白物质 ， 是能够比较有效的延缓衰老的 。
2、蜂蜜 。蜂蜜是现在一种非常受到人们欢迎的养生食材 ， 除了能够有效提升人体的免疫力 ， 预防各种人体疾病之外 ， 它还能够比较有效的帮助女性保持肌肤状态 。
3、橙子 。橙子中的维生素c含量是非常丰富的 ， 这种维生素可以非常有效的帮助女性维持肌肤的弹性 ， 对于延缓肌肤衰老也有一定的帮助 。
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