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1.西梅可以直接压榨 。新鲜的西梅需要直接用榨汁机清洗和挤压 。它味道很好，不会失去营养 。
2.文火银耳粥，文火银耳粥具有丰富的营养价值，基本上可以补充人体所需的矿物质和维生素，也能更好地保持身体健康 。
梅花营养丰富 。除了富含维生素A和维生素C外，它确实能满足人体所需的营养 。然而，梅不能与茶、菠菜、蛋黄和冷食一起食用，这会增加肠胃负担，破坏梅的营养，导致一些疾病 。只有吃了西梅，你才能吃到更多的营养 。
【西梅怎么吃比较好】
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