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晚上可以适当吃一些水果，但不宜过多 。
因为水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同 。
由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积 。
尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了 。
例如每100克草莓大约有30千卡热量，因此晚上吃得过多会导致肥胖 。
【晚上能吃草莓吗？】
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