红糖姜茶不适合怀孕期间的女性饮用，食用过多的红糖，可能会导致贫血 。也不适合月经期间的女性饮用，可能会发生经期周期提前的情况 。阴虚体质的人群也不适合饮用，因为生姜性辛温，饮用后会导致病情加重 。
1、怀孕期间的女性
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怀孕期间的女性食用过多的红糖，可能会导致贫血，因为红糖属温性，有益气活血化瘀的作用，一般用于产后补血的食物，怀孕期间不建议食用 。
2、月经期间的女性
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体质较热的女生不适合在月经期间饮用过多的红糖姜茶，糖份过多容易增加体重，可能会导致燥热、便秘、心烦等症状，还可能会发生经期周期提前的情况 。
3、阴虚体质的人群【红糖姜茶不适合哪些人】
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阴虚体质的人群一般表现为手脚心发热、手心出汗、易怒、失眠多梦等症状 。生姜性辛温，辛味耗气伤阴，吃姜会引起肝火旺盛，还会导致病情加重 。
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