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1、吃石榴的好处 。
（1）促进消化：石榴中含有较多的维生素C ， 还含有很多的有机酸 ， 有助于胃肠蠕动 ， 吃了石榴可以帮助人体的消化 ， 对食欲不振的人有好处；
（2）保护血管：石榴汁能够减少胆固醇的形成 ， 预防和延缓血管的硬化 ， 对血管形成有很好的保护作用；
（3）愉悦心情：吃了石榴能够使心情愉悦 ， 可以减少由情绪、失眠、疲惫等产生的焦虑、不安形态 ， 这是所有好吃的东西都会有的作用 ， 但是吃水果类的东西不会增加身体的负担 ， 也不会长肉 ， 所以可以多吃点；
（4）抗衰老：石榴中含有丰富的花青素 ， 花青素具有很强的抗氧化功能 ， 所以有人说吃石榴能够抗衰老 。这个问题大概需要吃很多才能达到效果 ， 不可全信 ， 但是吃了还是会有好处 。
【吃石榴有啥好处和坏处 吃石榴对身体有哪些好处和坏处】2、吃石榴的坏处 。石榴有很多有机盐 ， 吃了以后对牙齿有一定的腐蚀 ， 所以吃完石榴要记得刷牙 。另外石榴和所有的水果类食物一样偏凉 ， 胃寒、痰湿偏重的人不宜多食 。也有人说吃的时候会引起便秘 ， 是因为石榴籽有收涩的作用 ， 如果是有便秘的人不要食用石榴籽即可 。
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