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喝咖啡后无法入睡，主要与咖啡因对中枢神经系统的刺激作用有关 。患者可以做其他事情来分散他们的注意力 。例如，患者可以看书、看报纸或做家务 。最好多做些无聊的工作和乏味的事情，直到睡前昏昏欲睡 。
如果平时神经功能减弱，尽量不要在晚上四点以后喝咖啡，如果患者喝咖啡后入睡困难，自我调整后仍无法入睡，可针对症状服用安眠药，如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆或新型口服安眠药，如扎来普隆、酒石酸唑吡坦，以改善患者睡眠 。
【早上喝咖啡晚上睡不着补救措施】
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