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早上喝一杯咖啡，如果可以的话可以选择牛奶含量更高的白咖啡，因为这样你的牛奶会提供更多的热量 。
中午建议大家喝点黑咖啡之类的，因为中午到下午的时间比较困 。黑咖啡等咖啡含量较高的咖啡，其咖啡因含量相对较高，所以可以选择这些咖啡可能会更好 。
晚上，建议您喝咖啡因含量低的咖啡 。毕竟，晚上喝太多咖啡容易耽误睡眠，而如果把黑咖啡当成利尿剂，晚上老是上厕所就容易睡不好 。
【每天很瞌睡喝什么咖啡好】
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