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困倦时，喝咖啡可以提神醒脑，消除疲劳 。如果你已经极度困倦，和加糖的伴侣一起喝咖啡可以起到催眠的作用，因为你的大脑皮层在接受咖啡因之前就已经进入了抑制状态 。咖啡里的伴侣和白糖都含有碳水化合物，对人有催眠作用，自然会让人想睡觉 。但是，如果你坚持不睡觉，半小时后你会感到神清气爽，这是咖啡因调动了你的中枢神经系统，让他们再次处于兴奋状态 。
还有一个现象是，你在一段时间内喝了更多的咖啡，你的身体对咖啡因的耐受性增加了，所以你的咖啡不会影响你的睡眠 。
【为什么有的人喝咖啡还是会觉得困】
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