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专家表示，饭后吃莲雾最好 。因为饭前吃莲雾容易增加饱腹感 。虽然不会影响食物的消化和吸收，但莲雾中所含的膳食纤维素可以给胃带来饱腹感，降低食欲 。
莲雾富含膳食纤维，含水量大，饱腹感强 。饭前吃莲雾很容易饱 。虽然它不会影响食物的消化，但会降低我们的食欲，影响我们的晚餐摄入量 。如果我们晚饭后吃莲雾，它不会减少我们的食欲，但会帮助我们促进食物消化 。
【莲雾在一天的哪一个时间吃最好】
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