文章插图
民以食为天！没有胃病的人是幸福的，什么都敢吃，什么都能吃，而当你一旦患了胃病，你的悲惨人生才刚刚开始 。我们必须要懂得预防，好好的养胃，从生活习惯上开始改善，而当你的胃刚开始不舒服时，又该如何去治疗呢？下面给大家推荐几个胃痛的调理方 。【冬季胃痛怎么办?7个调理方暖胃养胃】勿暴饮暴食，当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道 。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多 。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快 。
勿平躺，当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好 。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发 。
服用药物，药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适 。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效 。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物 。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当 。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题 。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效 。
勿睡前吃晚餐，千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道 。
消除生活压力，压力是胃痛的一大祸首 。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡 。
腰部减肥，腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流 。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤 。
注意某些药物，有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂 。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当 。
推荐阅读
- 丝芙兰怎么办理会员
- 金刚纱窗网眼大进蚊子怎么办
- 小儿鼻塞怎么办 内容总结如下
- 衣服上蹭油怎么办 衣服上蹭的黑油怎么办
- 吃了长毛的榨菜怎么办呢？
- 孩子不上学应该怎么办 如何处理孩子不想上学
- 孕妇感冒了怎么办？需要审慎对待
- 紫背万年青徒长怎么办
- 玫瑰花树上有虫了怎么办
- SIM卡故障 怎么办