我的来访者中常不缺乏高知高学历和非常聪明者,自身学习能力很强学识丰富,在面对个人心理问题上,心理学知识也很丰富,他们的好强和追求完美,通常会让他们刚开始的时候会选择个人自学心理学来自助 。 然而最终发现心理学的知识可能学全了,道理全明白,但是自身的问题依然在那里,才往往会想要做心理咨询 。
【为何懂得很多心理学的知识，却依然治不好自己？】因而常常我会碰到来访者同一个困惑:我懂很多心理学的知识,可是依然帮不了自己 。 这是为什么?
就像那句话:懂得很多道理,却依然过不好这一生 。
想针对这个问题谈谈我的感受 。
心理学知识很丰富,那是你的大脑贮藏的知识量很多,懂得很多道理,但这些只是道理,道理没有进入心里的时候 。 好比一个人很渴,他拥有丰富的水源 ， 就像他拥有一个水库,可是他没有把水喝下去,身体其实并没有得到水的滋养 。 这是一个方面 。
并不是说这个人知道的越多,他就越是无所不能,可以解决掉自己所有的问题 。 而是存在大脑中的知识有没有运用实践到了内心的层面,有没有被身体和内心吸收到 。
我个人在学习心理学那段时间,基本上所有我学到的方法都会先拿在自己身上使用,感受和体会这个方法到底有没有用 ， 是否能帮到自己 ， 因而会对一些疗法有自身的体会 。 这一点对我帮助很大 ， 我首先帮助自己内在成长了 ， 然后用我内心感受到切实有用的治疗方法来帮助我的来访者 。
可是我相信别人也会和我一样,在身上实践所学的方法 。 可是有些方法并不能很好地运用到自己的身上 。
这是因为 ， 道理不等于体验 。 道理是意识层面的东西 ， 体验是内心的感受 。
特别是 ， 心理失调非常严重的个体,一方面会面临着内在严重的阻抗以至于很难觉察到人格或无意识中的一些东西 。 另一个方面,也是最重要的一面,心理失调严重的个体自我是特别弱小的,特别需要借着一个客体的作用,在这个互动的过程当中,个体感受到被看到,被尊重,被理解,被信任,被接纳,被支持 。 产生自我认识自我觉察 ， 因而重新建构起内在的人格中的自我 。
由于人的人格基础来自于母婴关系 。 也意味着来自于关系 。 而且绝大多数人的一生中是需要在关系中体会到自我的存在,自我的感受 。
内在的关系需要被修复,往往需要借助一个外在的关系 。 个人可以在内心感受和体会 。
为什么对于心理咨询心理治疗来说移情是重要的？
因为借着移情,内在自我的关系重现,亲密关系的模式重现 。 如此内在自我和创伤之处才能被看到和处理 。 意味着自我觉察和自我的修复以及人格的整合在过个过程中产生 。
因而越是面对心理失衡严重的个体,咨询师所承受的压力会越重,因为咨询师会成为一个被投射的客体 。 其作用是映照出当事人的内在关系模式和问题情绪,然后找到化解疗愈之道 。
看书和知识,个体没有被看到,没有一个客体 。 没有一个面镜子也没有一个投射的对象 。 也没有一个人支持或接纳,站在自我的一边 。 没有一种体验和感受出现 。
因而对自己说一万遍“我要接受我自己,我要爱我自己”,但对于那些人格超我很强势的心理失调的个体来说,这种方式只会成为一个又一个自己对自己的要求而体验到一次又一次的挫败感和自责 。 因无法看清自我,反而每一个帮助自己的方法都有可能成为一个个对自己的要求,纳入原来的人格模式和思维习惯当中,变成对自己新加的负担 。 这一点在神经症患者身上和抑郁症患者身上非常常见 。
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