苏格拉底曾说：未经审视的人生， 不值得过活 。 当你也存在如题的问题的时候， 相信你是一个愿意审视自己生活的人 。
快乐就像所有情绪中的明星
“健康快乐的成长”大概是大多数家长对孩子的内心期望 。 我们在给朋友写下祝愿的时候， 也更容易写下“祝快乐”， 而较难写下“你好， 忧伤” 。 当然， 我们期望快乐， 并不是空穴来风 。
心理研究表明， 快乐是一种相对平静持久的情绪状态 。 在这种情绪伴奏的引领下确实影响着我们的思考与行为方式， 且很多方面是有利与我们生存与发展的， 比如：研究发现处于快乐中的人， 更容易伸出援助之手；更有创意；使人更好地作出决策；给我们更多勇气承担适度的风险 。
但是， 快乐的人生是你想要的全部吗？有研究表明， 太过追求空洞积极的快乐（empty positive emotions）的话， 可能让你罹患心脏病与癌症的风险更高……
你想要的幸福长什么样？
幸福是什么样的？仁者见仁， 智者见智 。 不知道大家是否想象过“这辈子最幸福的时刻？”对于我来讲， 最幸福的事则是与心爱的人一起， 走在陌生地域的路上 。 有研究者曾结合大家对幸福的言说， 把幸福状态按激动/平静——外因/内因分成四类：
激动——基于外部条件的幸福：如感官上的快感， 节日庆祝；更多表现出喜悦的情绪；
激动——基于自身条件的幸福：如在体现自身价值与个人目标的事业上取得进展；
平静——基于外部条件的幸福：心满意足的时候， 为自己的拥有而高兴；
平静——基于自身条件的幸福：泰然从容的心态；
上述四种状态， 你更多体会到哪一种呢？但具体的事情能不能让你感到幸福， 还受到以下因素的影响 。 在评价自我幸福感的时候， 我们对下属“三种差距”的判断， 对我们主观幸福感的感受起到决定性的影响：
想得到的和已拥有的之间的差距
目前的处境和过去最好处境之间的差距
拥有的和别人拥有的之间的差距
可见， 一个人关于幸福的感受， 并不是完全孤立的一个事件 。 它受社会比较、期待、过去经历的影响 。
幸福很多时候是一种美妙的经历， 但经历终将成为过去， 变成回忆 。 就算给我们过着享乐生活的自由和资源， 大部分人可能会发现那不够——我们还想要生活有意义 。
你要过的是幸福的一生还是有意义的一生
“生活环境并不能从根本上摧毁一个人， 摧毁他的是无意义与无目的的人生 。 ?- Viktor Frankl
与常识认同部分重合的是：幸福与有意义是相关联的 。 但有意义的生活与幸福的生活存在关键区别 。 新近斯坦福大学Jennifer Aaker等的研究表明：
幸福与意义有重叠的部分， 也有相互独立的部分 。 有意义的生活与一个人是否健康， 是否有钱， 生活是否舒适没有关系， 而这些只与幸福的生活相关 。
具体来说， 两者之间存在5个区别：
需求与欲求方面
获得自己想要的东西是幸福感的一大条件， 但它似乎不会让你感到生活很有意义 。 研究发现， 健康的人比有病的人感到更幸福， 但是有病的人不会觉得生活缺乏意义 。
时间跨度方面
幸福讲究的是及时行乐， 它更关注当下；而有意义的感觉关注的时间段涉及我们的过去， 现在以及将来， 以及相互一件的联系 。 一个人花更多时间思念过去， 畅想将来的时候， 他可能会陷入哀愁， 但他会觉得很有意义；而当一个人关注此时此刻的时候， 他们往往更容易感到幸福 。
另外， 幸福相对于有意义来讲， 显得更容易随时间消逝， 有意义的幸福让个体觉得幸福更恒常 。
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