继“锁骨放硬币”， “反手摸肚脐”后众女星又开始秀A4腰 。
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南京的胖友“施文”朋友圈也转发了“A4”腰， 打算激励自己瘦身， 却不幸引来群嘲
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受刺激的“施文”励志瘦身， 修炼成小蛮“妖”， 问JACKY教练:如何修炼成“A4腰”？
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瘦腰误区：为瘦腰， 练马甲线， 只做各种花式卷腹， 比如腹肌撕裂者等等 。
对于胖友来说， 如果只强调做各种腹部训练不可能大幅度减少腹部内脏脂肪， 练出A4小蛮腰的 。 可以参考肚皮舞大师 。
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单纯只练习一个部位是不可能局部瘦身的 。
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国内河北师范大学有实验如下：
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【如何修炼A4腰？浅谈瘦“腰”误区】
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以上内容就是如何修炼A4腰？浅谈瘦“腰”误区的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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