当然这是我们在利用催眠好好的为我们自己服务 ， 也有人进行了相反的催眠 ， 早上起来第一件事就是扒开自己的头发 ， 然后又发现了一根白头发 ， 两根白头发……然后感叹到：“又老了” ， 带着这种无奈的心情去上班 ， 当然效果自然相反了 ， 一次又一次的暗示“又老了 ， 又老了” ， 结果头上的白头发一天比一天多 ， 真的就这么老去了 。
曾经有个来访者极度焦虑和不安 ， 选择来做催眠 ， 见到我一直在重复的就是“老师 ， 我不能被催眠 ， 我的状况好不了 ， 真的好不了” ， 所以他相信自己好不了 ， 就这样一直相信了一年多 ， 当问到你有什么时候觉得自己会好起来吗？有过感觉自己好的时候吗？“没有 ， 每天都这么糟糕 ， 我也不想这样 ， 但现实就是这样啊 ， 我没办法让自己变好” 。 多么坚定的信念 ， 坚信自己就是不会好 。 有人说“相信自己“有病”要比疾病问题本身严重得多”说的就是这个理 ， 有人到了癌症晚期最后却自我疗愈了 ， 有的人患癌初期最后却早早离去 ， 其实很多时候都看我们如何催眠我们自己 。
二、做自己最好的催眠师
【你才是自己最好的催眠师】看完上面大家明白了什么？那就是催眠不一定是发生在咨询室或者舞台的 ， 并非只有催眠师诱导你进入催眠状态才叫催眠 ， 其实生活就是催眠 ， 你就是你自己的催眠师 。 我们要如何做自己最好的催眠师呢？
1.明白词汇的力量
每个词都带有能量 ， 每个词都带给我们很多联想 ， 正面的积极的词汇会让带给我们正面的联想 ， 积极的能量 ， 而负面的词汇带给我们的是相反的东西 。 同样因为“肥胖”有人说要“减肥” ， 有人说要“瘦身” ， 前者怎么减还是肥 ， 后者说瘦身就瘦下来了 ， 为什么？因为“减肥”二字让人联想到的还是“肥” ， 而后者呢让人联想到是自己很苗条的身材 ， 苗条就是其目标 ， 自然就有效 。 又如有人说我“不要紧张”“要克服紧张” ， 那我想说你为什么不说“我要轻松 ， 要放松” 。 克服紧张带给你的是紧张的能量 ， 而要轻松带给你是轻松自在的感觉 。 又如我要“克服自卑” ， 当说出这话时想到的是自己自卑的形象 ， 换成我要“自信”多好 ， 感觉多有力量 。
2.潜意识不接受“不”“无”“没”等否定词汇
催眠是在做潜意识的工作 ， 潜意识接受信息有它自己的特点 ， 有研究表明不接受否定词汇是潜意识工作特点之一 。 它接受信息时只抓根本 ， 不管你给这个根本信息戴多少帽子 ， 它可能都视而不见 。 举个例子来说 ， “你看不见你身边带红色的东西” ， 这时候你最先看见的就是红色的物件 。 又如这样的场面我们经常见到：孩子在前面跑得很快 ， 后面妈妈追着使劲的喊“别跑 ， 不要跑那么快” ， 你越说“别” ， 越说“不要”他跑得更快 ， 所有身体的反应都是潜意识的 ， 身体体会到的“跑”字 ， 其实你只需要说停下来 ， 慢下来可能会更有用点！
3.潜意识不区分你我他
我们是否有过这样的经历 ， 我们指责别人 ， 说别人的不是 ， “你怎么这么差劲”“你怎么这么笨”等 ， 当我们说完别人我们自己也会有很多负面的情绪 ， 感觉充满了负能量 。 为什么呢？明明是说别人 ， 是别人的错 ， 怎么影响到我们自己了呢？原来潜意识不去区分对象是谁 ， 只知道这时的信息是核心词汇“笨”“差”等负性词 ， 从而吸收到的也是负能量 ， 当我们去赞美一个人很棒时 ， 不管这个人是你自己也好 ， 是别人也好 ， 当听到“棒棒的”内心就感觉有力量 ， 就开心 。 所以上天让我们要有一双善于发现美的眼睛也许原因就在这里吧 ， 让你学会赞美时 ， 不管对方是谁 ， 带给自己的都是满满的正能量 。
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