粪便能看出你能活多久？ _小知识

大家一定听过这首歌吧：“愿烟火人间，安得太平美满，我真的还想再活五百年” 。无论是帝王将相，还是寻常百姓，大家可能都有一个简单而质朴的愿望——长寿。
今天，热心肠先生就来聊聊肠道菌群和长寿的故事。
肠道菌群，真的是太火了，连央视在十几天前，都有专门新闻介绍一个研讨会：
http://v.qq.com/page/t/0/j/t00189j8x5j.html

行业越来越受关注，这是好事，所以为研讨会和央视新闻都点个赞。

在说长寿之前，我们先来简单说说这个视频。视频里介绍了肠道菌群的重要性，提到了长寿老人的菌群有参考意义。
但问题也有，有些介绍不严谨，言过其实。找10组不同年龄、不同健康状况的人群，收集几千份粪便去测序，不是太原创性的工作，技术含量也不高。从样本数量上看，对比华大基因或者美国HMP相关实验室冰箱里冻着的粪便或DNA样本，这个可能要少几个数量级，用来做疾病、健康或长寿的参考数据库可能还不太够。
不过这是个进步，是行业受到主流大媒体关注的开端。媒体挑来介绍的，是要吸引眼球的，而肠道菌群的研究和应用，就是能任性地吸引眼球！
今天，我也来说说视频里提到的肠道菌群和长寿的关系，先来介绍一个2010年意大利科学家的成果。

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提起意大利，你想到的是足球？歌剧？披萨和意大利面？
其实，这个浪漫的国家还盛产长寿老人。据欧盟统计，意大利为欧洲第一长寿国，女性平均寿命84岁，男性平均寿命78.3岁。
科学家找了3批意大利人，平均年龄分别为30、70、100岁。
总的来说，70岁老人和30岁年轻人相比，肠道菌群种类分布差别不大；但100岁老人的肠道菌群种类分布出现了较为明显的变化：厚壁菌门中的拟杆菌群XIVa明显减少，而芽孢杆菌纲的数量明显上升。

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科学家还发现，相比于70岁和30岁的“年轻人”，100岁老人的身体处于更高的炎症反应状态，而这可能与某些厚壁菌门细菌减少有关。
由此，他们猜想，这些百岁老人肠道菌群种类分布的改变，也许是她们（为什么用“她”，因为研究中的21个百岁老人中有20个是女性）长寿的秘诀之一：菌群种类的改变，调节了炎症反应和抗炎症反应过程之间的平衡。
炎症反应是什么，这个复杂的免疫学机制，我就不展开讲了，感兴趣的人去看论文。

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百岁老人有特殊的肠道菌群组成，好的菌群结构有利于长寿。这自然会给人们很多启发，我们可以测一下自己的肠道菌群（很简单，窝个粑粑测个序，千元级别搞定），就可以知道自己的菌群健康不健康，可以有针对性地去改善。
但要有针对性地改善，除了要有上面视频中提到的参考数据库作人群对比（就是看看你的菌群跟年龄、性别等相似的健康人群比有什么不一样），至少还有一个重要的工作要做：那就是要知道某一个个体一生中肠道菌群的变化规律，知道哪些细菌会在哪些至关重要的时刻产生坏的影响！
一生？OMG，这漫漫几十年，肯定有人会说，根本等不到科学研究结束我就死翘翘了啊！