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【柠檬，苦瓜可以减肥吗？】柠檬，苦瓜可以减肥，败扒每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥人士最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感 。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收 。补充：苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑 。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积，丰富的维生素C能增强免疫力，并预防悄御心血管疾病 。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果 。食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等 。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜 。另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要察运昌慎食苦瓜 。?
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