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【不吃肥肉的好处和坏处 不吃肥肉有哪些好处和坏处】1、不吃肥肉的好处 。帮助减肥：肥肉属于一种胆固醇和脂肪含量比较丰富的食物 ， 是高热量食物 ， 不吃肥肉可以避免体内的胆固醇和脂肪含量过多 ， 能够减少脂肪的形成 ， 从而有助于帮助减肥或者避免肥胖；保养身体：不吃肥肉能够避免体内的胆固醇含量过多 ， 可以降低高脂血症的发生概率 ， 同时也能够降低高脂血症的发生率 ， 以预防慢性疾病的发生 ， 比如降低高血压或者糖尿病的发生率 ， 同时也能够预防心脑血管疾病 ， 以此较大程度上维护身体健康 。
2、不吃肥肉的坏处 。肥肉当中含有的营养物质丰富 ， 比如含有一定量的动物优质蛋白质和微量元素以及矿物质成分 ， 如果长时间不吃肥肉 ， 并且经常吃一些素食 ， 可能会导致体内营养物质不全面 ， 造成机体抵抗力下降 ， 容易使身体处在虚弱的状态 ， 易患感冒等疾病 。因此在不吃肥肉期间需要做饮食上的调理 ， 可以适当地吃蛋类或者瘦肉 ， 以补充营养物质 ， 做到营养物质均衡摄入 ， 有助于身体的保养 。
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