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1、吃山药的好处 。山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白 , 具有健脾养胃的功效 , 能够增强脾胃功能 , 促进肠道蠕动 , 对于脾虚食少、久泻久痢、消化不良等症状有一定的调理效果 。山药还具有补肾涩精的作用 , 能够缓解肾虚遗精、小便频数、神疲乏力的症状 。此外 , 山药入肺 , 可以润肺止咳 , 缓解肺虚喘咳的症状 。
【吃山药的好处与坏处 吃山药有哪些好处与坏处】2、吃山药的坏处 。因为山药里面含有一定量的淀粉 , 也就是糖分 , 如果吃的过多 , 可能会引起胰岛素的抵抗 , 造成一个糖尿病的高发 。
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