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【蒜蓉秋葵的做法 秋葵的营养价值】1、蒜蓉秋葵的做法 。秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘 。备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁 。热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香 。淋在装盘的秋葵上 。
2、秋葵的营养价值 。秋葵中含有丰富的维生素c，维生素e以及胡萝卜素，秋葵中还富含锌，硒等微量元素，对于增强人体抗癌防癌的能力是非常有帮助的 。
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