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【睡到自然醒有什么好处 睡到自然醒的好处介绍】1、身体得到足够的睡眠 ， 那么就不需要依赖闹钟了 ， 当身体的各项机能都修复好了之后 ， 身体就会自动苏醒 ， 醒来之后 ， 身体不会感到疲惫 ， 而且也不会出现迷糊的感觉 ， 心情也会变得十分愉悦 ， 对于工作有很大的帮助 ， 工作效率会大大提高 。
2、睡觉时间太长 ， 昼夜颠倒的话 ， 会造成生物钟出现紊乱的情况 ， 肝脏功能活动时间出现紊乱 ， 身体内分泌失调等症状出现 ， 所以是不建议经常的睡懒觉的 。
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