文章插图
1、春饼卷菜，每年立春日，北京人都要吃春饼，名曰“咬春” 。春饼是用来卷菜吃的，菜包括各种熟食和炒菜 。因其荤素搭配，食物种类繁多，故各种营养成分均很丰富 。又因平时家中不常制做，故而新颖别致，令人见了胃口大开，可以养胃生津、滋阴化燥，特别适合老人孩子食用 。
【立春适合吃什么热菜 立春适合吃啥热菜】2、肉丝炒洋葱，洋葱炒肉是一道健康美味的家常炒菜，洋葱有软化血管的作用，是人们日常生活中常食用的家常菜 。可口营养，而且味道鲜美 。
3、木耳拌菠菜，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳 。凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
4、葱油莴笋，莴笋的营养价值非常丰富，还有大量的无机盐、维生素，而且还有比较多的烟酸 。这种烟酸本身能够激活胰岛素，对于一些糖尿病病人来说，吃一些莴笋可以有效的平衡身体内的糖分 。
5、韭黄炒鸡蛋，立春养生吃韭菜壮阳效果更佳哦 。春天气候冷暖不一，需要保养阳气 。而韭菜最宜人体阳气，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效 。
推荐阅读
- 藏红花除了泡水喝还能怎么吃 藏红花除了泡水喝还能如何吃
- 高血压不能吃的食物和水果 高血压不能吃哪些食物和水果
- 减肥能不能吃沙拉酱 减肥能吃沙拉酱吗?
- 吃了发芽的土豆会有什么症状 如果吃了发芽的土豆会怎样？
- 孕妇可以吃桂圆干吗 孕妇能吃桂圆干吗
- 吃莴笋可以长高吗？
- 立春的诗词 关于立春的诗词
- 粉丝怎么煮 粉丝怎么煮好吃
- 白露节气吃什么水果 白露节气吃什么合适
- 藕做法 藕的吃法有哪些