文章插图
吃牛肉确实可以壮阳补肾 ， 这是因为牛肉营养丰富 ， 含有丰富的优质蛋白质 ， 有很好的温补功效 ， 能够增强身体的免疫能力 ， 在提高肾脏功能方面的作用比较明显 。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高 ， 这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒钟里 ， 肌氨酸是肌肉燃料之源 ， 它可以有效补充三磷酸腺苷 ， 从而使训练能坚持得更久 。
牛肉中脂肪含量很低 ， 但却富含结合亚油酸 ， 这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤 。另外 ， 亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块 。
【吃牛肉壮阳吗？】
