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会不会引起肥胖与吃的食物关系不是特别大 ， 主要与摄入的能量以及代谢的能量平衡关系有无打破 。如果是的能量过多代谢的过少就会造成发胖 。
瓜子是一种含有油脂较高的食物 ， 具有一定的热量 ， 如果过多的吃瓜子平时运动量比较少就有造成发胖的可能 。瓜子中的油脂尤其容易堆积在肝脏 ， 如果长期大量进食瓜子有造成脂肪肝的可能 ， 但是一般情况下适量的吃瓜子是不会造成明显发胖的 。
平时建议多运动 ， 多吃绿色瓜果蔬菜 ， 尽量少进食油腻食物 ， 宜忌油炸辛辣刺激食物 ， 平时清淡饮食养成良好的饮食以及作息习惯 。
【吃瓜子容易长胖吗？】
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