当我们整日忙忙碌碌、四处奔波、被拖得精疲力竭的时候 ， 常常抱怨自己活得太累、太辛苦 ， 并会情不自禁地羡慕别人的清闲自在 ， 认为只有清闲才是世界上最大的幸福 。 然而 ， 当我们到了有条件可以尽情享受清闲的时候 ， 哪知自己却没有了这个福分 ， 越是清闲自在 ， 反倒越是觉得自己活得没劲 。 俗话说：“人闲百病生 。 ”我们知道 ， 人过度紧张工作有可能过劳死 ， 但是人若太闲也会生病 。
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适度紧张可提高身体免疫力
当一个人百般无聊时 ， 是不会感到快乐的 ， 而会感到烦恼和孤独 ， 觉得度日如年 。 一些无所事事的人会为一点点小事而烦恼 ， 甚至导致心理疾病 。 没有一种进取精神 ， 久而久之会使身体的内分泌机能受到抑制 ， 进而出现各种功能的衰退 ， 衰老和病魔就悄悄地乘虚而入了 。
适度紧张是人们身体更健康、工作效率更高的一种促进力量 ， 它能最大限度地发挥人的潜能和创造力 ， 增强人的自信心 。 医学研究也表明 ， 适度的紧张有益于健康激素的分泌 ， 这种激素能增强身体的免疫力 ， 抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭 。 从实际调查中得知 ， 工作的人要比不工作的人健康状况好；外出工作的妇女比家庭妇女的发病率低 。 由此看来 ， 工作忙碌的人虽然身体比较累 ， 但是他们不会产生孤独感和抑郁感 ， 反而会产生一种积极的进取精神 ， 使自己的潜力发挥得淋漓尽致 。
生活需要适度紧张
挪威人喜食新鲜沙丁鱼 ， 然而渔民们每次捕鱼归来时 ， 鱼在途中就死了 ， 只有个别船能带着活鱼返港 。 这其中有个奥妙：有的船主为了使鱼活着抵港能卖个好价钱 ， 在鱼舱里放了几条鲶鱼 。 鲶鱼入舱后因环境陌生而惊恐乱窜 ， 挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁鱼发现这些个头大的“异己分子”就会紧张起来 ， 加速游动 ， 避免了因窒息死亡 ， 从而保证了一条条沙丁鱼活蹦乱跳地抵达港口 。 人们称此现象为“鲶鱼效应” 。 这个生活中的例子告诉我们：生活需要适度紧张 。
随着生活节奏加快和工作竞争激烈 ， 人们普遍有一种紧迫感、危机感 ， 心理压力加大 ， 容易出现精神紧张 。 任何事物都有两面性 ， 紧张并非都有害无益 。 适度的紧张不仅能增添生活情趣 ， 提高工作和学习效率 ， 而且有利于健康 。
为什么人突然松弛下来会生病？
【为什么人闲反倒容易生病？】人们总期望在休假的时候完全放下工作 ， 好好休息 ， 然而很多人一旦停止工作 ， 就会出现各种不适 。 有些人在紧张的工作中没有生病 ， 终于可以休息了却大病一场 。 这是为什么呢？
一种理论认为当人们处于紧张状态时 ， 其实就是身体在进行一次总动员 ， 使身体肾上腺素分泌增加 ， 心跳加快而有力 ， 向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分 。 与此同时 ， 身体的免疫系统也处于总动员戒备状态 ， 使身体的免疫力提高 ， 从而有效预防各种疾病 。 肾上腺素有助于人们处理压力 ， 也能提高免疫系统的功能 ， 从而有助于人们抵抗感染和保持健康 。 当我们终于有机会休息时 ， 帮助我们解决工作最后期限的压力激素会失去平衡 ， 这使得人们更容易受感染 。 同样有助于减轻压力的还有皮质醇 ， 不过这种激素会对免疫系统造成损害 ， 特别是当压力与休息之间的过渡期转化太快的时候 。 还有一种说法是 ， 人们可能在休假前已经处于疾病前期了 ， 但繁忙的工作没有机会让病毒释放 。 当他们从工作场所解脱时 ， 更容易染上各种各样的病痛 。
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