文章插图
【补充胶原蛋白的食物有哪些 补充胶原蛋白的食物介绍】1、常见的富含有胶原蛋白的食物有猪蹄，牛蹄筋，鸡翅，鸡皮，鸡爪，花胶，鱼皮，软骨等等，通过这些食物补充胶原蛋白时，由于同时含有脂肪，所以可以导致体重的增加，所以建议适量补充 。动物中含有胶原蛋白以外植物当中也有一些含有胶原蛋白，如银耳，桃胶，以及各种豆类 。
2、同时，深海的鱼类也富含有胶原蛋白，而且易于人体吸收 。胶原蛋白的流失与个人的生活习惯与年龄增长有一定的关系，建议平时要规律生活，不要熬夜，多吃一些抗氧化的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激的食物 。
推荐阅读
- 松花蛋有黑点是坏了吗？
- 雀蛋豆秋天可以种吗 雀蛋豆秋天可不可以种
- 栗子蛋糕做法 栗子蛋糕怎么做
- 蒸鸡蛋土豆多久能熟 土豆蒸多久能熟
- 早餐吃鸡蛋羹好吗 早餐能不能吃鸡蛋羹
- 滑蛋牛肉怎么做好吃 如何做滑蛋牛肉
- 比熊一天可以吃俩个蛋吗
- 自己做的蛋糕太甜了怎么补救 蛋糕太甜了怎么办
- 西红柿鸡蛋木耳能一起吃吗 西红柿鸡蛋木耳能不能一起吃
- 家庭小烤箱做蛋糕 家庭小烤箱做蛋糕简述