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波比跳是减脂最厉害的运动！ 一天80个相当于跑步5公里，可以减肥 。但具橘侍核体减多少要看你的饮食、作息、动作标准程谈锋度、肌肉比例、体圆掘脂率，等等！ 因人而异 。
【一天80个波比跳坚持一个月能瘦几斤?一天100个呢？】
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