贫血是因为血液中的红血球数目太少 ， 血红素不足导致的疾病 。 故此贫血者最很多多少吃含铁元素丰硕的食物 。 此刻教大师两道建造简单、有用缓解贫血的果汁 。
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木瓜蜜奶汁1材料：木瓜1个 ， 鸡蛋1个 ， 纯牛奶1瓶
调料：蜂蜜
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2木瓜去皮、去仔 ， 切当作小块备用
鸡蛋去壳 ， 掏出蛋黄备用
牛奶启齿备用
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3将木瓜块、鸡蛋黄一路插手蜂蜜后放入榨汁机 ， 先搅拌一次
再插手一瓶牛奶 ， 再用榨汁机打当作汁 ， 倒出即可饮用
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菠菜萝卜汁1调料：菠菜300克 ， 胡萝卜1根
调料：冰水 ， 柠檬1个 ， 蜂蜜2小勺
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2菠菜洗净后 ， 切碎
【两道果汁让你告别贫血】胡萝卜洗净 ， 去皮 ， 切块备用
柠檬挤当作汁备用
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3将全数材料再插手榨汁机一路搅拌平均后 ， 再经由过程过滤网倒入杯中即可饮用 。
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注重事项
以上内容就是两道果汁让你告别贫血的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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