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孩子长期喝牛奶其实是可以的 , 但是要适量 。如果牛奶长期喝太多 , 会造成一些危害 , 比如骨质疏松、糖尿病、皮肤过敏等等 。而且年龄越小的孩子 , 肠道吸收能力越弱 。如果此时摄入过多的牛奶 , 不仅不能吸收营养 , 还会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状 。
一般来说 , 孩子一天最好不要超过喝500ml的牛奶 。早上或晚上喝都可以 , 其实对时间没有特殊要求 。另外 , 孩子喝完牛奶后 , 最好做些运动 , 多晒晒太阳 , 可以加强身体对营养的吸收 。
【儿童长期喝太多牛奶的危害】
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