今天学习确定了两个日常生活习惯 。
一：饭前饭后不宜喝很多水，饭中最好也不要多喝水；
二：女性小便后用纸巾擦拭是一种健康的行为 。
从小到大，耳边听过很多父母劝诫的话：饭后别喝水、吃饭别就水吃等，但没怎么当回事 。 最近，因为一个亲人的生病，让我开始深思身体的健康问题 。
外界与人体直接连接的一个地方就是——嘴！俗话说，百病从口入，一切都是从嘴里吃进去的原因！所以，饮食至关重要，保护好肠胃是必须的 。
记得小时候，每次吃完饭后，老爸喜欢将剩下的青菜汤加点开水，喝上一碗 。 菜汤水上漂浮着几片剩的青菜叶子，汤汁兑了水后，不咸不淡地，美美地喝上一碗，胃里全是满足 。 从小耳濡目染的我也学会这样喝菜汤，直到今天晚餐，当我准备喝上一碗剩的空心菜汤加开水时，突然想到，饭后这么喝一碗水对胃是否友好，于是，我放下碗筷，在网上搜查了相关资料，最后，我确定这样喝对胃不好，冲淡了胃酸，影响食物的消化吸收，决心改掉这不好的习惯 。
关于女性小便后要不要用纸擦，其实，很多年来，我一直都有用纸擦的习惯，擦完后，干爽舒适 。 可是前段时间听家里的老人说，纸巾含有荧光剂啊细菌啊等等，不干净，用纸擦不好，相反，尿液里有一种杀菌的物质，有自净功能 。 当时不知咋地，竟然听进去了，也没有去鉴别真假 。 于是，开始不用纸擦，就这么过了有半个月了吧，今天下午突然想到这个问题，到网上查阅了一番，才发现竟然都是说最好用纸擦，因为女性的尿道口和阴道口挨得近，尿液是有细菌的，尿完后细菌通过阴毛和内裤的摩擦后容易进入阴道，引发一些炎症，所以尿完后擦纸很有必要，但一定要选用质量好点的纸巾 。
不得不说，网络发达，让我们可以轻松了解更多知识，非常方便！就看有没有这个心了 。
朋友们晚安，睡个好觉，做个好梦，愿大家都能有一个好身体 。
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【发现两个日常生活好习惯】
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