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银耳炖久了会致癌 。主要考虑是长期炖煮银耳汤中会产生亚硝酸盐，具有一定的致癌风险 。因此，在制作银耳汤时，要煮好，避免长时间炖煮 。
银耳炖汤味道甘甜，含有多种氨基酸，以及银耳多糖、维生素、纤维素和铁、钙、磷等矿物质，对人体有益 。但银耳长期炖煮会破坏其中的营养成分，造成营养流失，从而降低银耳汤的食用价值 。另外，银耳汤煮的时间过长，可能会产生亚硝酸盐，具有一定的毒性 。如果长期食用炖银耳会增加患癌症的风险，会增加患食道癌、胃癌等疾病的风险 。对人体的造血功能也有一定的影响 。此外，胃中含有还原硝酸盐的细菌 。长时间熬制的银耳汤中的亚硝酸盐会在硝酸盐还原菌的作用下与胺类结合形成亚硝酸盐，也会增加患癌症的风险 。
【为什么银耳炖久了致癌】因此，银耳汤不要长时间煨 。另外，需要注意不要吃受潮、发霉、变质的银耳，避免长时间浸泡银耳，尽量在浸泡后当天食用 。如果银耳炖过夜，应在冰箱中保存不超过两天 。否则容易被病原菌污染，产生血清素，对人体有害，并可能引起腹痛、腹泻等不良反应，导致消化系统紊乱 。
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