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1、经期适当跑步的好处是能够促进经血排出 ， 并且增强机体免疫力 。
2、但是 ， 经期剧烈跑步的坏处也有很多 ， 包括月经紊乱、贫血、子宫内膜异位症等 。
3、月经紊乱 ， 如果女性在月经期间剧烈运动 ， 则会刺激子宫内膜大量的脱落 ， 易导致月经紊乱 ， 出现月经量增多、经期延长、月经淋漓不尽等症状 。
4、贫血 。长期在经期剧烈运动还会导致失血过多 ， 易增加患贫血的几率 。
【经期跑步的好处和坏处 经期跑步的好处和坏处是什么】5、子宫内膜异位症 。经期剧烈运动还会导致盆底肌肉过度牵扯 ， 使得腹部压力增大 ， 从而增加患子宫内膜异位症的风险 。
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