冬季如何预防感冒？ _小知识

因为感冒和流感都是由空气和物体表面飞沫中的病毒传播的，所以任何人都属于易感者。你可以采取一些简单的预防措施，来防止感冒和流感病毒进入身体。

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* 注射流感疫苗。季节性流感疫苗对预防流感非常有效。它可以通过激活身体的免疫系统，产生对抗流感病毒的抗体。流感通常在9月到2月之间流行。总体上，每个大于6个月的个体都应该每年注射流感疫苗。

* 洗手。流感病毒可以在任何物体表面存活2到8个小时。如果经常用键盘或者乘坐地铁，用肥皂水洗手可以切断50%的疾病传播概率。擦洗指尖、指甲下方和手腕至少20秒。
* 使用手消毒液。如果没有肥皂水，手消毒液可以消除很多病原体。要使用含有至少60%酒精或异丙醇的手消毒液。
* 遮盖口鼻。为避免感冒和流感病毒的传播，在想咳嗽和喷嚏的时候使用纸巾遮盖口鼻，如果没有纸巾，朝着自己的胳膊咳嗽或喷嚏。
* 休息和营养。这两项都是为了保证身体的系统，包括免疫系统正常工作。
问：纽约（西奈山医院在纽约，这里可以换成任何一个中国城市）是否感冒或流感的高危地区？
答：纽约城有数百万人进出，所以我们应该警惕感染性疾病。发病率并不是非常高，但如果说到传染性疾病，人们需要保持至少1.8米的距离。在拥挤的大城市这很难做到，所以遵循预防措施是很重要的。
问：怎么区分感冒和流感？
答：区分两者比较困难，因为症状比较相似。这些可能有助于区分：

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问：如果我生病了该怎么治疗？

答：如果是流感，医生会在你发病36到48小时之内开药，以改善症状。流感可以持续最多4个周，而普通感冒最多10天。在这段时间内，有可以减轻症状的非处方药，但这些药不能治愈感冒和流感。注意休息，健康饮食，充足饮水，以帮助身体对抗病毒。如果体温过高，或者24小时之后症状加重，请求助医生。
【冬季如何预防感冒？】（翻译：LW56102）

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