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大蒜建议一次吃2到3瓣 。
吃大蒜要看季节和体质 。
【大蒜生吃多少合适】 夏季湿度大，多吃大蒜可除湿除恶，但秋冬季节干燥易上火 。
最好少吃 。
对于体质虚弱、肠胃虚弱的人，可以吃一些煮熟的大蒜，比如烤大蒜，加入蔬菜中或腌制糖蒜，可以有效减少大蒜素对肠胃的刺激 。
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