【盗汗真是因为体质虚弱吗？】盗汗的生物学解释
我们的人体皮肤有两种汗腺 。
一种叫Eccrine glands ， 也叫小汗腺 。 这种汗腺几乎覆盖整个皮肤表面 ， 分泌无味无色的汗 ， 是绝大多数汗液的来源 。 小汗腺分泌的汗液随着蒸发 ， 起到给皮肤降温的作用 。
另一种叫Apocrine gland ， 也叫大汗腺 。 这种汗腺主要分布在有毛发的地方 ， 比如头皮 ， 腋下等 ， 以及乳房 。 乳房的大汗腺分泌脂肪滴进入乳汁 。 耳朵里的大汗腺分泌起润滑作用的耳屎 。 皮肤表面的大汗腺分泌汗液 。 这种分泌汗液的大汗腺多分布在乳头周围和腋下 ， 分泌的汗液通常有一些味道 。
过去曾经认为原发性多汗症 ， 也就是所谓的“虚汗” ， 是因为个人的精神状态或者情感状态引起的 ， 因为似乎大多数多汗症的人都比较容易焦虑 ， 激动或者压力重重 。 但最近的研究发现 ， 虚汗多的人跟其他人比较 ， 并没有更加焦虑 ， 紧张 ， 或者承受着情感压力 。 恰恰相反 ， 多汗症的人之所以看上去焦虑紧张正是多汗导致的 。 也就是说 ， 不是因为紧张焦虑导致多汗 ， 而是多汗导致了焦虑和紧张 。
一些最新的研究也发现容易出虚汗的人中 ， 遗传基因也许起到很大的作用 ， 很可能是一个遗传下来的基因不同造成的 。 大多容易出虚汗的人都有一个或多个家人 ， 比如兄弟姐妹或者父母 ， 也有这种表现 。 这种基因跟交感神经系统的功能异常密切相关 。 交感神经系统又叫植物神经 ， 管理我们身体的非自主的生理活动 ， 比如心率加速 ， 消化道的食物的运行 ， 血管收缩或者扩张 ， 血压的高低 ， 当然 ， 也管理汗腺的分泌 。 当交感神经兴奋 ， 比如跑步时 ， 神经信号传递到汗腺 ， 汗液分泌到体表 ， 以降低体温 。 而原发性多汗症的人就是因为交感神经的神经节过于或者易于兴奋 ， 导致过多的汗液分泌 。
所以 ， 绝大多数盗汗 ， 虚汗的人都是健康的人 ， 跟体质虚弱没有关系 ， 只要不是出太多的汗 ， 以至于影响生活了 ， 不用担心 ， 更不要瞎吃药 。
盗汗怎么办？
但哪些情况需要去看医生 ， 排除有没有上述的那些疾病呢？
◆尽管室温不是过热 ， 但仍然几乎每天每夜都大汗淋漓 。
◆影响睡眠了 。
◆同时伴有其他的表现 ， 比如低热 ， 或者体重不明原因的下降 。
出现这些表现 ， 请尽快就医查明原因 。
那没有这些表现的盗汗或者虚汗多的人 ， 该怎么办呢？
1.当然是注意室温不要过热 ， 穿的不要太多 。 尤其是孩子 ， 中国的老人习惯于给孩子穿的太多 ， 通常大人才穿一件单衣 ， 孩子却包上三四层 ， 这样非常危险 ， 尤其睡眠中（详情请阅读我写的“如何预防婴儿突然死亡综合症”一文） 。 新生儿这样的小孩子只需要比大人多穿一层就好 。 睡觉的时候摸摸孩子的手脚 ， 如果感觉过暖 ， 请少穿一些 。
2.晚上盗汗多的人 ， 穿那种吸湿 ， 快速干燥的睡衣 。 比如露营或者运动用的那种避汗材料做的衣服是个不错的选择 。 不要穿不透气的合成纤维的衣服 。
3.棉的床单床罩因为吸水 ， 如果夜间盗汗严重 ， 会湿漉漉很不舒服 。 有种用运动员穿的衣服材料制成的床上用品 ， 英文名叫sweat-wicking ， 可以考虑换成这种 。
总之 ， 盗汗 ， 或者所谓的虚汗 ， 大多数情况下 ， 虽然挺烦人 ， 但是并非疾病 ， 不是因为体质虚弱 ， 也不是因为什么肾阴衰引起的 。 除开上面所说的一些情况需要看医生之外 ， 绝大多数人不用过于的担心 。 如果不放心 ， 看医生检查一下 ， 排除了这些疾病引起的原因 ， 就别老想着自己体质虚弱了 。
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