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因为健美比较注重平日摄入营养的吸收，而水分子在人体对营养的吸收过程中，起的是载体的作用，将各种养分溶解及输送给相关器官 。
【健身教练为什么让喝蒸馏水】蒸馏水是最纯净、卫生的水，经过超高温及再凝结，是沸腾过的真正意义上的“熟水”，蒸馏工艺可以有效去除所有有害物质，保证水质的纯净，从而更好发挥水在人体中的作用，帮助健美过程中的营养吸收 。
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