坚持10个好习惯，快乐来相伴

2022-04-10 百科知识生活好习惯

1.少娱乐，多投资自己。抖音、微博等要少刷，因为我们一旦打开它们，往往就很难停下来，俩小时、甚至半天过去了，我们又能有多大收获呢？

文章插图

【坚持10个好习惯，快乐来相伴】2.早睡早起。除了上夜班的人们，我们要坚持早起早睡。良好、充足的睡眠能加快身体的成长发育，能提高免疫力……总之，睡眠对于每个人来说不能缺少。

文章插图

3.坚持午睡20～30分钟。午休是必要的，哪怕睡不着，也要小眯一会儿，当然能睡着是最好的。午睡会提高下午办事的效率，减轻长时间工作带来的头痛。但午睡不宜过长，午休超过一小时，容易睡不醒，醒来头晕，并且晚上容易失眠。
4.坚持运动。运动有时是治疗坏心情的良药，它既促进身体健康，又放松、舒缓心情，简直是一石二鸟呀！

文章插图

5.多喝温水。晨起喝温水，有助于排便。喝温水，也能增强人体免疫功能，增强消化能力，改善血液循环，提高睡眠质量。对于控制体重、保持身材的女性而言，喝温水是一种好方法。
6.定期清洁卫生。打扫卫生，能放松心情，当我们对比未清理前杂乱的屋子和干净整洁的房间，我们顿时心情也变好了。

文章插图

7.坚持阅读。读书可以吸收、汲取书中的知识和智慧，来武装我们的头脑，慢慢地让我们形成自己对事物，对生活的看法，不再盲从，不再迷信，让我们远离无知与愚昧。
8.乐于反思。每天抽出15分钟，思考——我今天做了什么，又收获了什么，哪里存在不足并反思不足的原因，想出改进的方法，并去落实、行动。要学习古人的“吾日三省吾身” 。

文章插图

9.学习一项技能。技多不压身，我们一定要学习并掌握一项技能，并让它成为我们吃饭谋生的手段方法。
10.学会理财。我们要从简单记账开始，清楚地知道自己每一笔花销，也要定期存钱，积攒自己的小金库。

文章插图

写在最后，笔者生活经验不太丰富，写得有些不全，大家如果在自己生活中还有其他好的习惯，欢迎、感谢大家来补充分享！

推荐阅读

上一篇：猫在哺乳期能不能吃消炎药

下一篇：自我提升的五个好习惯，值得每个人努力养成，长期坚持，受益无穷